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ポジポジ病を克服する5つの習慣｜不要なエントリーを減らし勝率を安定させる実践トレード改善法
「とりあえず入ってみないと気が済まない」
「暇だとついポジションを持ってしまう」
──この行動が続く限り、口座残高はじわじわと減っていきます。
ポジポジ病の本質は“根拠のないトレード”です。
チャートが何も語っていないのに、自分の衝動と不安が銃の引き金を引いてしまう。
ここから抜け出すためには、行動パターンの強制的なリセットが必要です。
【第1章】なぜポジポジ病になるのか
-
チャート依存症
常にチャートを見ていると、動きがあるたびに「入りたい衝動」が強まる。 -
取引しないと損している感覚
「何もしない＝機会損失」と感じる誤解。 -
勝ちたいより負けを取り返したい心理
連敗や小さな負けを即取り返そうとする衝動。 -
ルールの曖昧さ
“優位性あり”と“ただの価格変動”の区別ができていない。
【第2章】克服するための5つの習慣
① 取引時間を限定する
- 一日中チャートを見ない
- 優位性が出やすい時間帯だけアクセス（例：ロンドンオープン〜NY序盤）
② チェックリストを使う
- 「根拠3つ以上揃っているか？」
- 「今は長期トレンドに沿っているか？」
- 条件がすべて揃わない限りエントリー禁止
③ エントリー回数を上限設定
- 1日／1週間ごとに最大回数を決める
- 上限到達で強制的に終了（裁量でもルール化）
④ エントリーしない時間の行動を決める
- チャート以外の作業（戦略検証・記録整理・過去チャート検証）を用意
- 暇＝トレード、という連想を切る
⑤ 勝率ではなく“ルール遵守率”を評価
- ルール通りに入った割合を指標化
- 守れた自分を評価し、ルール外トレードを減らす
【第3章】衝動を抑える即効テクニック
- 離席法：衝動を感じたら席を立ち、物理的にチャートから離れる
- 呼吸法：深呼吸を5回繰り返して衝動を薄める
- 質問法：「このトレードは今週一番の優位性か？」と自問する
【第4章】データ化で自分を制御する
- 1週間のエントリー回数と勝率・損益を記録
- 根拠なしエントリーの損益を別集計し、衝動トレードが利益を減らしている事実を可視化
- 数字で危険性を理解すると、衝動が減る
【第5章】ポジポジ病克服後の状態
- チャートを見ても“待てる”自分になれる
- トレードが計画的になり、無駄な損失が減る
- 相場が「賭け」ではなく「確率のゲーム」に変わる
本当の勝者は、優位性のない場面では動かない人です。
【まとめ】
- ポジポジ病の原因は「チャート依存」と「優位性の曖昧さ」
- 時間・回数・行動をルール化し、強制的に衝動を減らす
- 優位性がない場面で動く癖を“データと行動”で上書きする
- 待てる力が資金と勝率を守る
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