ボリンジャーバンドの使い方徹底解説｜1シグマ・2シグマの意味と順張り・逆張りでの効果的活用法

相場の波を読む──。
トレードで本当に勝ち続ける人が見ているのは「価格」ではなく「確率」です。

その確率を視覚化してくれるのが、ボリンジャーバンド（Bollinger Bands）。
中でも1σ（シグマ）と2σラインは、市場参加者の心理を映す“リアルな境界線”です。

この記事では、ボリンジャーバンドの基本から1σ・2σの意味、
そして実践でどう使うかをわかりやすく解説します。
 

【第1章】ボリンジャーバンドとは何か

ボリンジャーバンドは、ジョン・ボリンジャーが開発した価格の分布と勢いを可視化する指標。
中央には移動平均線があり、その上下に標準偏差（σ：シグマ）を加えたラインを描きます。

一言でいうなら「価格の変動範囲＝相場の呼吸」を測るツール。

標準的な設定は：

• 中心線：20期間の移動平均線（SMA）
• ±1σ、±2σ、±3σ（標準偏差ライン）

これらにより、
「どこまでが通常の価格変動で、どこからが“異常な動き”なのか」が視覚的に分かります。
 

【第2章】1シグマと2シグマの意味
 

✅ 1シグマ（±1σ）

価格が約68%の確率で収まる範囲。
つまり、「ほとんどの値動きがこの中にある」と考えられます。

→ 1σは、「通常運転中の価格帯」。
トレンドが発生する前後、相場の勢い確認に役立ちます。
 

✅ 2シグマ（±2σ）

価格が約95%の確率で収まる範囲。
これは「行き過ぎ・反転・ブレイク」の分岐点。

→ 2σを超えた動きは、“今、相場に異変が起きている”というサイン。
そのため、逆張り・順張りのどちらでも注目すべき位置となります。

指標	範囲確率	状況	トレーダーの心理
±1σ内	約68%	通常波動・整理局面	「待ち」
±2σ超	約5%	過熱 or ブレイク	「チャンス or 危険」

つまり、1σで“日常”を掴み、2σで“異常”を掴む。
この2つをセットで見ることが、勝率アップの鍵になります。

【第3章】1σ・2σの使い方：相場タイプ別アプローチ
 

① 順張り（トレンドフォロー）

ボリンジャーバンドがスクイーズ（収縮）→エクスパンション（拡張）に移行した直後が狙い目。

【シナリオ例】

1. バンドが狭まりスクイーズ状態
2. ローソク足が+1σ上抜け → トレンド発生兆候
3. +2σラインまで伸びを狙う
4. +2σ到達後、勢いが鈍化すれば利確検討

1σのブレイクは「トレンド開始」
2σのブレイクは「トレンド加速または一時行き過ぎ」

② 逆張り（反転狙い）

レンジ相場では、2σラインが“価格の壁”として機能。

【使い方例】

• 価格が＋2σラインを明確に上抜け → 過熱 → 売り検討
• 価格が−2σラインを下抜け → 売られすぎ → 反発買い狙い

さらに【ローソク足の形】と【出来高】を合わせると精度が上がります。
特に「ヒゲ＋反対側のバンド反応」は強い反転サイン。
 

【第4章】ボリンジャーバンドの実践応用
 

① エントリータイミングの見極め

• 押し目買い：+1σを押し返した瞬間
• 戻り売り：−1σを上抜けられず反落した瞬間
   

② 利確・損切りラインの目安

• 利確 → 反対側の1σ〜2σ付近
• 損切り → 中心線（MA20）を反対方向に抜けた時
   

③ バンドウォークを理解する

価格が2σ外側で連続して推移する現象を「バンドウォーク」と呼びます。
これが続く間はトレンド強勢。
逆に2σ外で勢いが止まると「反転」のサインになります。
 

【第5章】他インジケーターとの組み合わせ例

指標	組み合わせ効果	実践例
MACD	トレンド方向の裏付け	MACD上昇×+1σブレイク＝強気サイン
CCI	勢いの過熱感	2σ突破＋CCI100超え＝過熱→利確判断
RSI	売買タイミング補助	RSI30以下×−2σ反発＝買い検討

ボリンジャーバンドは「地図」。
MACDやCCI、RSIは「現在地の指標」として読み合わせると、迷子になりません。

【第6章】だましを防ぐプロの観察法

1. 時間軸の整合性を取る
   　5分足が+2σ突破しても、1時間足が横ばいなら“瞬間のゆらぎ”の可能性。
   　上位足の1σ方向を確認しておく。

2. ボリューム（出来高）を重視
   　強いトレンドは必ず出来高を伴います。
   　2σ抜けの際にボリュームが急増していなければフェイクと判断。

3. ローソク足の確定まで待つ
   　シグナルではなく「確定形」で判断すること。

【第7章】トレード心理 × NLP的アプローチ

トレードの負けは「指標の誤用」ではなく、「心が指標に逆らう」ことから始まります。

価格が＋2σで伸びると「もう上がりすぎだ」と思う。
でも実はそこで上がるのが“本当のトレンド”。

恐怖と欲望を超えて、相場のリズムに合わせて動くこと。
これが、ボリンジャーバンドが教えてくれる最大のレッスンです。
 

【まとめ】

• 1σは“通常ゾーン”、2σは“異常ゾーン”
• 1σ越え＝トレンド初動、2σ突破＝過熱の合図
• スクイーズ→エクスパンション→バンドウォークが王道の流れ
• 他インジケーターとの併用で精度UP
• 恐れず「確率で相場を見る」ことで勝率を高める

ボリンジャーバンドは「統計」ではなく、「心理の地図」。
あなたの感情が暴走したとき、冷静さを取り戻してくれる羅針盤です。

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