FXボリンジャーバンドの使い方を完全解説｜スクイーズ・エクスパンションでトレンドと反転を読み解く実践ガイド

FXの世界では、「どのタイミングでトレンドが発生するのか」「どこで反発が起きやすいのか」を見極めることが勝敗を分けます。
そのカギとなるのが、ボリンジャーバンド（Bollinger Bands）。
移動平均線を中心に、統計的な標準偏差（σ）を用いて相場の勢いと限界を可視化する指標です。

ボリンジャーバンドは初心者にも理解しやすく、順張り（トレンドフォロー）・逆張り（反発狙い）の両方に対応する万能型ツールとして多くのトレーダーに愛用されています。
この記事では、ボリンジャーバンドの仕組みから実践的な使い方までを分かりやすく解説します。

ボリンジャーバンドは、次の3つの要素で構成されます：

統計的に、価格は±2σの範囲内に約95％の確率で収まるとされています。
つまり、価格がバンドの外に飛び出す現象は“異常値”であり、反発やトレンドの強さを示唆するサインになり得ます。

バンド幅が極端に狭くなった状態は「スクイーズ」と呼ばれます。
価格変動が停滞しており、近いうちに大きな値動き（ブレイク）」が起きる前兆です。

ポイント：
スクイーズ後にバンドが一方向へ広がる（エクスパンション）と、新トレンド発生の可能性が高い。

スクイーズの後、バンドが急に広がり始めた状態を「エクスパンション」と呼びます。
これは強いトレンドの発生中を示す重要なサイン。
この局面では、バンドの外側に価格が張り付きながら進む“バンドウォーク”が起きやすく、順張りトレードが有効になります。

価格がバンド上限（または下限）に沿って推移する現象です。

注意：
「バンドに触れた＝反転」ではなく、バンドの外を歩く＝強トレンド継続のサインであることを覚えておきましょう。

価格が±2σまたは±3σに到達すると、統計的に「異常値」とされ、中心線方向に戻る（均衡回帰）可能性があります。
この性質を利用して、反発を狙う“逆張りトレード”を行うトレーダーも多く見られます。

バンドが急に拡大しはじめたタイミングで、トレンド方向へエントリーする戦略です。

✅ 狙い目シグナル：
スクイーズ → バンド拡大＋ローソク足がバンド外へ抜ける。これは「トレンド初動の合図」です。

価格が2σまたは3σラインに達した後、反発の初動を確認してエントリーします。
ただし、トレンド相場での逆張りはトレンドに逆らう危険な取引となるため、

利益確定は以下のように設定するのがおすすめです。

こうすることで、過剰な欲を抑えた合理的な利確ができ、精神的にも安定したトレードが可能になります。

「±2σに触れたら必ず戻る」というわけではありません。
勢いのあるトレンド局面では、複数足連続でバンドの外を推移することもあります。
→ 必ず価格の勢いとローソク足の確定を見て判断。

ボリンジャーバンドは、もともと“レンジ環境での反応”を想定した指標。
強トレンド中に逆張り判断を行うと、バンドウォークに巻き込まれて損失が拡大します。

移動平均線・MACD・RSIなど、トレンドと勢いを判定できる指標と併用すると誤認を減らせます。

初心者には、まず以下の設定が推奨されます。